ZWIFT ワークアウト 130% of FTP Hangers
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ZWIFT春のSST祭り総仕上げ SPRING TRAINING week 6
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TARMAC SL7に乗って某所の朝練
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ウェブサイト消失→復旧しました
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ZWIFTワークアウト EPOC(52min 58TSS)~レストが本番 酸素負債の返済が目的の無酸素インターバル~
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【レビュー】AKASO BRAVE 8 Lite ~4K60pで連続録画が可能 安定動作の低価格アクションカメラ~
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ZWIFTワークアウト HIT 45sec #2(60min 86TSS)~使い切った脚で踏む 乳酸耐性トレーニング~
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ZWIFTワークアウト HIT 80% FTP #1(52min 48TSS)~身体の負担が少ない 中強度のテンポインターバル~
ZWIFTワークアウト GOIN’ FOR GRAVEL(58min 55TSS)~高回転でも高トルクでも 細かい起伏への対応力を養うメニュー~
ZWIFTワークアウト ALPHA(30min 29TSS)~高いケイデンスで行うウォームアップ~
リムブレーキロードバイクが進化を続けていたら
ZWIFTワークアウト GERAINT THOMAS: GC RIDER(60min 70TSS)~幅広いゾーンに負荷を掛けるベーシックメニュー~
【レビュー】KMC CHAIN CHECKER ~チェーンメーカー純正 伸び率がわかる12速対応チェーンチェッカー~
3/10 阿波シクロクロス E1 1位
新モデル「X1」も追加 パナレーサー グラベルキングが完全リニューアル [Panaracer GRAVELKING]
ZWIFTワークアウト FOLLOWING THE EFFORTS(60min 56TSS)~テンポ走と短いVO2MAXダッシュを組み合わせたメニュー~
2/25 東海シクロクロス第7戦 千石公園 E1 4位
【40代女性】ガーミンスマートウォッチForerunner165レビュー
墓参りラン 2024.5.11
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【月間走行距離】2024年4月の振り返り!
5分でガーミンベルト交換。
ジョギングしました 2024.4.20
デジタルデータより体で感じる
【目指せサブ3.75!練習記】ガーミンおすすめワークアウトを始めて故障が無くなった!今日のおすすめはベース28分!
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GARMIN ForeAthlete55 普段使い&マラソン使いレビュー!ForeRunner165とガチ比較
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ジョギングしました 2024.4.20
【シクロクロス】GARMIN Lally2の電池蓋は舐めやすい?その後のGARMIN Japanのレスポンスが神だった。
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Garminウォッチ 自動スポーツ変更機能テスト byデュアスロン練習会
[9] 睡眠管理に使う / Garmin スマートウォッチ導入記
【反応比較】ガーミンとホンデックスの魚探の反応の違い
【ガーミン魚探】電源ケーブルの補修
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[8] Suicaを使う / Garmin スマートウォッチ導入記
fenix7に自動トランジション機能追加!
ミニベロにロードのクランクとチェーンリングを着けてみた
特に用事も無くゆっくりだった~
吉浦大川そばのマリンハーバー
子供と一緒に横須賀ライド
篠山のTKGを目指して走れ!大タワを越えて暴風に散る170kmライド!!
漫画:「なんでMIVROジャージ着ないの?」
レース前日・・・ハルヒル
雨降りだからではなく・・・
①自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
4時間エンデューロ、3位と3分差
魚見山トンネルを回避していくルート
おたふく手袋 夏用レッグカバー ロング JW-634 ブラック
昨日は 息子夫婦の付き合いで・・・(^。^)
お仲間と走ってます。
速報・・・ハルヒル
心拍やパワーから解き放たれたライド
吉浦大川そばのマリンハーバー
子供と一緒に横須賀ライド
篠山のTKGを目指して走れ!大タワを越えて暴風に散る170kmライド!!
フェラーリだらけの駐車場!!
すさみ、串本自転車めぐり 5月の爽快な時期に行ってみた
①自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
4時間エンデューロ、3位と3分差
魚見山トンネルを回避していくルート
渋峠ヒルクライム失敗!・・・からの
どうでも日記2024年5月1日 カオイトー自転車練習の後で。
イベント紹介(タイ人のみ?)→RUN BIKE FIGHTING STROKE
自転車練習2024年5月5日。@地元プラチンブリ。
自転車チャレンジ(無料イベント:勝手にやってデータを送る方式)
【ポイント練が1回飛んだ】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年5月6~12日の記録
強風です、走ってます。
岐阜県 熊出没目撃情報 [2024.5.14]
盛岡市 ツキノワグマ出没目撃情報 [2024.5.14]
東松島市 熊目撃出没情報 [2024.5.14]
石巻市 クマ目撃出没情報 [2024.5.14]
江津市・八戸ダム クマ出没目撃情報
みちのく有料道路 クマ出没目撃情報
島根の熊出没目撃情報 [2024.5.14]
山口県 ツキノワグマ目撃出没情報 [2024.5.11]
八甲田山・酸ヶ湯温泉 クマ出没目撃情報 [2024.5.11]
桐生市・吾妻山 クマ出没目撃情報
江津市・波積ダム クマ出没目撃情報
福井のツキノワグマ目撃出没情報 [2024.5.11]
羽後町 クマ出没目撃情報 [2024.5.11]
天栄村 熊出没目撃情報 [2024.5.11]
洋野町 クマ出没目撃情報 [2024.5.11]
篠山のTKGを目指して走れ!大タワを越えて暴風に散る170kmライド!!
【浜松小4女児死亡】ゴミ収集車の運転手逮捕「ぶつかってから気付いた」 横断歩道近くに自転車とヘルメット
①自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
4時間エンデューロ、3位と3分差
小松市・木場潟公園 クマ出没目撃情報 [2024.5.8]
練習
たくさんの自転車の謎
どうでも日記2024年5月1日 カオイトー自転車練習の後で。
自転車練習2024年5月5日。@地元プラチンブリ。
自転車チャレンジ(無料イベント:勝手にやってデータを送る方式)
スリングに入っている場合じゃない?
桜とたい焼きを求めポタリング
宇都宮~佐野(唐沢山/太平山ヒルクライム)
☆トニーくん、キリリ☆&残念なお知らせ
身長が高くなってきたので24インチの子供用自転車を新しく購入した話