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04-03 スーパーでジャムとチョコを諦める
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雨のちリハビリ、ところによりスイム
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ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
クランカーハンドルと真っ青なニセモノの話
多系統の修理のご依頼。
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ツールボトルと第3ボトルケージをアップデートした
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クラウンにスモークフィルム貼らせて頂きました〜♪
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毎日データを記録する。昔は毎日売上が上がっていく、月末に目標達成？ 今はそんなこたーないんですが
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