なぜワロンヌでUAEは自滅したか?。低体温症のスケルモースはリエージュ出場へ。
2024フレッシュ・ワロンヌは、UAEの高すぎた野心がUAEの自滅を生む。低体温症のマティアス・スケルモースは回復しリエージュへ。
森の家には頻繁にシカさんやイノシシさんが投げ込まれるのですが、それに付いてたダニが庭に落ちているのでは、と妻が心配するので…。それを焼き殺すために草焼きバーナーなるものを導入してみました。新富士バーナー カセットガス式 KB-120SBK(Amazonリンク)ダニを駆除する以外にも、雑草を焼くこともできるみたいなので、自宅の庭で試してみました。焼くというより、葉っぱを炎であぶる感じ。野菜をフライパンで炒めたときみたい...
木曜日はNSIスイム🏊♂️がお休み🎌なのでっ☝️早朝からいつもの成田山不動尊にランニング🏃♂️成田山不動尊での参拝で先ずは水盤舎で清めるのだが👀(※約7秒…
ログリッチがヤン・トラトニクの勧誘に成功し、ヤンがBora-hansgrohe移籍か
スロベニアンコネクション?ヤン・トラトニクがBora-hansgroheに移籍
lapsetのサイクルキャップ。カラー展開が豊富です。 購入動機 雨天ライドにおいては、アイウェアに付着する水滴を減らすことが視界の確保に有効です。 Bit Visorが使用不可能に 私は雨に備えてこちらの「OGKのヘルメットに取付可能なバ
先日、富山ライドの1日目の動画をアップしましたが、今回はその続きで2日目の動画(7分58秒)をアップしました。(左下の「見る▶YouTube」をクリックしてご覧ください。)これで動画編集は5回目、AI字幕起こしと編集順序、モーショントラッキング・モザイク、画面の明るさ調整など、試行錯誤の連続でアンチエイジングになりました。チャンネル登録と応援のクリックしていただければうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村にほ...
ちょいと雰囲気ある場所で宴会ってことならやっぱしここ平野区は がんこ平野郷屋敷やね~♪江戸時代に建てられた豪農のお屋敷らしいっす時代劇に出てきそうなお屋敷ですな~中村主水が出てきそう(笑)この日は総勢9名の祝宴ですまずはビールでカンパ~イ♪かわいい八寸やらお祝いらしく金色のお椀なんや~刺身も無難なラインナップで普通に美味いよっ!大吟醸は1合ボトルで1000円って。。。チビチビ飲も(笑)国産和牛のしゃぶしゃぶ...
昨日は、水曜休みの日。いつものように午前中はリハビリ。肩甲骨のマッサージを重点的にやってもらった。やってもらったばかりの時は、肩甲骨が柔らかくなったような気がしたが、夕方には元に戻ってしまった。肩甲骨周りは固くなっているのは確かなんだけど、肩回りの痛みは別のところに原因があるような気がするけどなぁ・・・・。 診察が終わって買い物ついでに…
本当の週末だったので、正直おどろき以外に何もなかったのです~(;'∀')しかし、体力的に頑張らなくちゃ❕❕と。 という事で、しんどい仕事ではありませんでしたが…
無事にイナイチして御霊櫃林道(猪苗代側)まで戻ってきたところでさて困ったぞ。鈍足のわいが今からちんたら御霊櫃峠を登り返してたら、17時厳守の今日の本丸に間に合わないではないか。そんなわけで。御霊櫃林道(猪苗代側)を通り過ぎて、一度走った道を再び6kmほど走って国道49号へ。こちらは郡山市街までずっと下り基調なので、時間を気にしなくて済むのです。ちなみにイナイチは一周約60km。そこに6km(10%)プラスしたので1.1周、...
17日水曜日の夜は天はるさんへカンパ~イ!お通しは・・・鯨のさえずり・鮪漬け・鯵南蛮漬け新玉ねぎスライス新玉美味しいよネ!若筍煮やっぱいただかないとなー!シャキシャキで旨し!うどヌタこれもど~ぞ~と沖縄島ラッキョウ今日はヘルシー路線ですな蛍烏賊沖漬け堪えられま
今日は、午前中薬院で以前働いていた部署(会社)との会議でした。そんなに揉めたりすることもなく無事に終わったので良かった4月からの人事異動でよく知ってる方がこれ…
こんなのあればいいなぁと思っていたモノ。 それは、自転車で使うバッグ。 自転車旅をする。と想定します。 はなからちょっとした荷物があります。 公共施設など行ったりします。 ディバッグのまま、散策するのもありです。 だけど、肩がけ出来る方が尚良いかも。 何故なら、財布やスマホ...
あのデゲメン氏を唸らせた房総の海の幸の凄さよ(゚Д゚;) 初めてのロードバイク房総半島ライドはお土産もグルメも感動だった!
初めて房総半島をロードバイクで走ってみたら、いやぁ千葉すっげぇ良かったっす。道も景色も素晴らしさ百点満点で超感動・大満足(*´ω`) でも、それに輪をかけて良かったのがグルメであります。お噂はカネガネでしたが、房総半島のお魚って本当に美味しいのね。「サカナ通」であり「美味しいものを見つける天才」と、氏を知る人は誰もが認める“あの”デゲメン氏をして、「千葉の魚はヤヴァイ」と言わしめるほど! 凄いぞ、房総半島、また行きたい!なお話です。
ロードバイクを買いました
ロードバイクのコーティング剤、AZアクアシャインコートがコスパ最高でオススメ!
あれ? 無い?!
2024年の荒川サイクルフリーマーケットは、5月19日(日)だ!!!
そうだ!!! ガタのきた通勤用のシクロクロスをオーバーホールに出そう。
レーシングゼロ、フロントホイールのエンドキャップの外し方には思わぬ落とし穴があるので注意!
グラベルライドは洗車が大変
ステムは誰かから回してもらうもの
開封!フリマサイトで中古のレーシングゼロを初心者が購入してみた!
タイヤ性能向上とタイヤトラブルのジレンマ
2万㎞走行した自転車ホイール、リム面の摩耗具合を確認してみた!
コロナの後遺症で咳が止まらなくなりました。
ロードバイクのモチベーションが上がらない時は欲張らない
最近、チタンの響きに弱いんだよなぁ〜。 あの、鈍い輝きをみると手に取らずにはいられない。
物見山近辺をぐるぐる。
きのうの黄砂は、中々見通しが悪かったですね~。空が覆われちゃってる感じでした。そして、夜になってちょっと出掛けて、雨に降られて...、本日早朝。うわーー。遠目だとちょっとアレですが...。乗り込むために近付くと...、色がヤバい!!マダラ模様。そんで、雨の中走ったからか....。すんごい、すんごく細かい粒子なのが良く分かりますよ。洗車しないと、気持ち悪いわ...。...
昨日ロードバイクを定期点検に出したので、今日はミニベロでサイクリング。ランチを食べに、花水木に行ったら、本日お休み の貼り紙。仕方が無いので、近くにある 網元別館 で カキフライ定食を食べて帰って来ました。カキフライも美味しかったですが、あら汁が美味でした。
少し前の話ですが、愛車の890DukeGPで峠を流して帰宅してから軽く洗車をしていたら・・・なんとヘッドカバーからオイルが漏れてました。↓こりゃイカンというワケで急遽ディーラーへ入院。この型のエンジンはここからのオイル漏れは持病のようなものだとか。1週間ほどで修理完了。↑新車は液体パッキンをあまり塗らずに組み立てるらしく今回はその辺りをしっかりと対策してくれました。ついでにラジエターホースからもクーラントが漏...
ZWIFT SPRING TRAINING「実走につながるインドアトレーニング屋外でロングライドを楽しめる季節はすぐそこ。Spring Trainingを完遂して、太陽がまぶしい青空の下でエピックライドを満喫しよう。」またまたイベントが始まったZWIFT、レースやグループライドのイベントはトレーニングの予定を狂わせてくるのであまり積極的にしたくはないしゃぼ山ですが、今回のようなワークアウトをこなすタイプのイベントは割りと好きな方です。今...
4月19日(金) 快晴 ちょっともわっとした空気の朝でした。 今朝の定点観測です。 雲は無いですが霞んでいるようですね。 さて今日もよろしくお願いします。昨…
アールニーゴーマル(R250)ツールケース スリムロングタイプ
3月頃からツールボックスのファスナーが不調になってきて、先日のライドでついに噛...
【画像多め】ELVES BIKE Falath EVO ブラックドラゴン を組む!
前回のお話はこちらからどうぞ↓↓↓今回は組み上げです。また例のごとくあっちにったりこっちにいったりしながらのお話にしてみようと思います。早速!ということなのですが、前回のおこぼれがありましたm(_ _)m最近流行りの3Dプリントのサドル、MAGIC OSSE(マジックオッ
【東京・東京駅】いろり庵きらく 東京京葉店 朝食そば 420円【2024年3月訪問】
3月に開催される新潟の一大イベントと言えば、『にいがた 酒の陣』です。新潟県内の酒蔵のほとんどが出展し、そのほとんどの銘柄を無料で試飲することができます。さらには気に入った銘柄をその場で購入することもできるという、日本酒好きにとっては神イベントです。私は新潟出身で、もちろん酒の陣の存在は知っています。
この記事は4月7日(日)の出来事を書いたものです。雨予報が一変、晴れになった。今シーズン最初の200㎞オーバーサイクリングは出石。一緒に行くのはボー乃さん...
昨日は礼服を着なければならなかったそして朝着ようとしたら...あれ!?着られない!!ウエストは締まるけどキツイ!そして肩周りも窮屈!昨年着た時は問題なく着ることが出来たのに当然ですよね!タイトルでわかるとおり9キロ太れば!着用した礼服は約40年前にオーダーで使った物生地も良かったし保管もしっかりしているので未だ着ることが出来るこれは今まで90キロ近くあった体重が65キロくらいになったので着ることが出来た...
2024年4月18日(木)晴れ 久しぶりに布団で起きた。 6時 小雨。 食パン食べていいと言われたが、 自分のオートミールごはん を電子レンジでチンして、きんぴら いれたら炊き込みご飯っぽくなっ
【AmazonスマイルSALE】セール対象のライトとスペックまとめ
この記事は広告を含みますOLIGHT(オーライト) BS100 自転車 テールライト リアライト ブレーキ感応 100ルーメン COD光源 光センサー USB-C充電式 振動センサー IPX6防水 軽量 長時間稼働 夜間補助 ロードバイク バイク 通勤 通学 サイクリングOLIGHT 項目
こんにちは、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが走行記録 昨日はいつものコース72km ずいぶんと暖かくなってきたのでウェアは夏仕様 走行中サイクリングロードで蛇が日光浴 あっという間に夏ですね では、皆さんseeyou~👋🏻 このままの気
ゆるゆるサイクリングクラブバイオレットのクラブランのお知らせ
ちかぢかのクラブランのお知らせです。5月12日の日曜日奈良県橿原市の橿原運動公園大駐車場午前9時30分待ち合わせで明日香村に軽いポタリングに行く新規の女性歓迎ゆるゆるポタリング。5月18日の土曜日大阪府柏原市市役所に午前9時待ち合わせ柏原市~河内長野市へ行くカレー
勤務時間の都合上、週末2連続ライドが定番になりそう。というわけで夜勤明けなので、軽く散策してきました。特に目的地はありません、市内をテキトーに走るだけ。昼頃ま…
おはようちゃん、毎度どーもダメおやぢです 早速ですが、ダメおやぢ食事制限中 糖質は摂ってません 厳密にいえば炭水化物は摂ってない 基本ね なかなか好きな物が食えない 日々我慢 主食はブロッコリー 食事に期待しなくなったので とりあえず腹が満
2024年4月16日(火)曇り時々晴れ 道の駅竜北の休憩室、昨日の夜遅くに2人ぐらいいたが、深夜に別の人が来たようで、畳のベンチに寝袋で寝ていた。自分は自転車の横の座敷にマットと寝袋と枕で寝た。 こ
・2024/04/16停車中の車に、追突転倒事故(2023/10/31)で右後頭部付近が割れたヘルメット今回、新調しました一人旅 ブログランキングへにほんブログ村...
AmazonスマイルSALE開催中!GW中に役立つアイテムを手に入れよう!4月22日(月)23:59まで
AmazonのスマイルSALE、今年もゴールデンウィーク前に始まりましたね。毎年この時期になると、お得な商品が目白押し。旅行の準備やレジャー用品、家事の効率化アイテムなど、GW中に役立つものがきっと見つかるはずです。セールは4月22日(月)23:59まで。
これがFitteの練習会。60歳のお爺さんも走っています。↓ 毎週、毎週、レースの様な練習会です。安全第一で走っています。終わったあとは、皆さん笑顔です!↓よろしかったらTeamFITTE共々クリックして応援の程お願い致します。たった14秒の練習会。
今年も夏野菜の種蒔きをしました!仕事が終わってから、サッサッと作業です。使う分のポットを準備して、土を入れます。種を蒔いて、土を被せたら完了~。水やりして、昨年作った「育苗棚」に入れて、苗まで育てます!にほんブログ村...
銭助です!3月初旬に銭助の実兄からメールが来ました。「4/13から1泊で一人で帰省する予定」とのこと。そこで、銭助が「4月で米寿を迎えるG-3の米寿祝をその時にしたらどうか?」と提案し、米寿祝を兼ねて旅行でもしようか?ということになりました。G-3に「行
383話 ヤマサイ ピクニックライド (名張 青山高原)後編
温泉「癒しの里 名張の湯」をスタートし、R165のアップダウンを東進していると前方の山の上に風車群が目に入る、「あそこまで登るのか!心の声」11名のトレインは長すぎるので二手に分かれたトレインでR165からR512(青山高原公園線)の分岐に到着。 ここから頂上までは激坂と言う事で、笹さん・河さん・Old‐Boyの3名はゆっくりと登って行く。 途中の勾配はガーミンデータで7%~14%、久々のライドの河さん、...
夜中にも温泉を堪能しまして貸し切りだったので歌い放題(笑)朝は寝坊してしまったので部屋の露天風呂を堪能しました~朝ごはんのメニューはこちら(以下、省略・笑)この青汁、美味いわ~見た目もなかなかゴージャス♪塩辛とか明太子とか、ご飯すすんでしまうやんけ~(笑)駿河湾で獲れたワタリガニの味噌汁1人前ずつ炊かれた土鍋ご飯ツヤッツヤで見るからに美味そう(笑)アジの干物もめちゃ旨味濃厚~蓬莱もち揚げだし風でモッチ...
8時45分、昨日「白内障」の手術をした妻を「眼科」まで送って行く。帰りは自分で帰って来るとのことなので帰宅する。今日は爽やかな天気だが、北からの強風が吹いている。10時となって風は強いが、チョッとそこまでと思い走ることとする。恐らく北風が半端ないので、引き返す覚悟は出来ている。目的は「川越水上公園」の「八重桜」を見に行く予定です。いざ出発!!走っていると「鯉のぼり」が泳いでいます。強風に煽られながら勢いよく泳いでいる。暫し走って「水宮神社」前、私は勝手に「カエル神社」と呼んでいる。あれっ、参道は「アンブレラスカイ」となっている。初めて見ます。「道祖神」もある。参道の両脇には「カエルの石像」が並んでいます。写真はほんの一部です。境内にも「カエル」の置物等が沢山ある。手水舎にも「カエル」、蛇口も「カエル」です...予想通り引き返すの巻(24.4.19)
B.B.BASEで銚子に行き、銚子電鉄駅巡りポタの後、 東金駅からこの日2回目のポタリング。 このバスのカラーリングは「小湊鐡道」って思うでしょ? しかし「九十九里鐡道」のバスです。 かつて東金から片貝を結ぶ、海側に伸びていく8.5kmの軽便鉄道がありました。 1926年に「九十九里軌道」が開設し、1931年「九十九里鉄道」となり1961年に廃止となりました。廃止後はバス専業になり東金、九十九里エリアを中心に、千葉駅にも乗り入れています。 私、子供の頃 千葉駅で小湊鐡道バスと思って九十九里鐡道?何それ?と不思議に思ったことを思い出します。そんな鉄道の跡をポタしていきましょう! 東金駅舎と反対側…
平日スイムと汗ドバゆるズイ。キャタピランは必需品?2024.4.19
こんにちは!キャタピランをMy New Gearのコーヤマです!トランジ短縮用トライアスリート的には必須?まだシューズに通してないけどねw今日も元気にトラ活していきましょう!昨日のスイムいつも通りドリル中心…やっぱり胸付近が痛いので無理せず
【環島】2024台湾一周 DAY4 高雄市~四重渓温泉(167.3km)
高雄のドミトリーは居住性が最高で、この日も5時にすっきり目覚めました。 歯を磨いて顔を洗ってフロントに下り、地下の倉庫に続く謎スペースから自転車をとり出して出発です。 明け方の頃はまだ交通量が少なくていいんですが、郊外にある工場地帯に差し掛かる頃にはめちゃくちゃな通勤ラッシュで、煤やら埃やらで体中が真っ黒になりそうなほどの排気ガスに包まれます。だいぶへこたれてきたところで、肉まん屋さんを見つけたので朝食を取ることにしました。 ここはパン屋のように、並んであるものをトングで掴んで会計するシステムなので楽勝です。 ついでにレジで「ビントージャン(冷たい豆乳)」まで注文して完璧な布陣。 ここの肉包が…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 若干だけど、ブログのストックが溜まってしまった。 という訳で、今日と明日でブログリリースしまくって追いつくぜ! そんなこんなで、4/14の出来事を記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、4/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋!の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋!の図 感想 数年前から仲良くさせてもらっている「いたりあーのさん」もとい、社長。 そんな社長と一緒にライドできる…
こんにちは 4/14(日)の午後から葛飾区1周ライドをしてきました。葛飾区で4区目となります。 過去記事の参照が面倒になってきたので、カテゴリーを作りました。 → シリーズ物>東京都23区1周 スタートは荒サイ左岸の東京拘置所付近に設定し
↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります!m(__)mにほんブログ村3月30日 土曜日 お昼の出来事を書いてい...
今日はへびさん出てくるぞ~と、いうわけで。9月10日は新幹線輪行です。お天気が良いからか他にも自転車をかついた人がちらほらいます。駅弁買えなかった…約1ヵ月ぶりの福島県は郡山駅、まだまだあっつい!駅売店で走るためのえさを買ったらスタートじゃ~今回は浄土平には行きませんよ。3年前に一度行って、引き返さざるを得なかったここ!ここに来たかったの!御霊櫃林道!2020年の夏に初めて登った時、御霊櫃峠まで登って反対側...
4月17日(水) 曇り 夜中に雨が降ったようですね、そして日中も不安定な天気だとか。 今朝の定点観測です。東の空。 西の山。 西の空は晴れてました。 さて今…
こんばんは半月前まで寒かったのに日中半袖で仕事しちゃいましたわ さて本題標準装備のオーディオがかなりショボいのでスピーカーを増設したわけですが 家…
バイクを車検代行業者まで走行
GoProをリヤタイヤの左側に取り付けてみた。
Cub House で癒される
シーコンスクエアのUターンは面白い
久しぶりにParadise Parkへ行った。
バイクの車検終了。Dive Action Gearまで行ってみた。
Dive Action Gear へ行ったら、オンラインでのみの販売になっていた。
HappyBike Shopでテールランプ購入。
GoPRO の位置を股の間にしてみた。
夕方ライドは眩しい
久しぶりにテニスをしに行った
久しぶりにテニスをしたらやはり筋肉痛になった。
夕方ライドは少し涼しい。
HAPPYBIKE SHOPで新入荷品をチェック
ハンドルにGoProを取り付けたが、途中で落ちた。
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)