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- 16日前 ZWIFTワークアウト ALPHA(30min 29TSS)~高いケイデンスで行うウォームアップ~
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- 23日前 ZWIFTワークアウト GERAINT THOMAS: GC RIDER(60min 70TSS)~幅広いゾーンに負荷を掛けるベーシックメニュー~