自転車レース 新着記事

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  • しょぼーんと大垂水峠ヒルクライム

    今年に入りこのトレーニングは欠かせない感じ。 60キロを全力で走りかつ峠を二本ないし四本のルートでのトレーニング。 平日はやはりローラーしかできないから週末はヒルクライムTTにこの練習。 今週は体調優れず今日もイマイチではありましたが継続に意味があるので前向きに。 今日は寄...

    カレラ

    山に魅せられて

  • なんとか朝ポタ出来ました

    おはようございます 朝ポタ出発の時はもっと 曇っていたので「降る のか?」と思いながら 走りまし...

    Buddy A

    自転車乗りの相棒として、世界で1台だけの愛車を

  • 箱根TTと関所散歩

    昨日は箱根TT 疲労からあまり良くはなかったけれど結果的にはほぼ前回と同じタイムあたりまでには追い込めた 箱根関所は初めて行きまして、景色の良さには感動いたしました。 ランチも芦ノ湖を一望できるレストランでハンバーグなどなど、、、肝心の名前をど忘れ笑 よい時間を、過ごせた一...

    カレラ

    山に魅せられて

  • 巨匠降臨

    まるいちに寄ったら、巨匠と遭遇♪ 10年以上ぶりですneSNSのおかげで、お久しぶり感が薄い気がするぅ今日は三河湖⇒作手⇒くらがり⇒まるいちの90kmコースでした夜はちょっとお腹すいたので、鶏のから揚げで満たしましたyo

    貧脚マン

    貧脚日記

  • 今なら余裕を持って修理出来ます

    本日持ち込みの御覧の 自転車、部品が欠品の 為にお預かりになりました 今はまだ修理のお預かりも ...

    Buddy A

    自転車乗りの相棒として、世界で1台だけの愛車を

  • 今日のZWIFT 1月19日

    43分TSS75CTL79.1体重54kg2日前のTSSは376本当だったら2日間は休みたいところですが、気づいたらローラー台の準備をしている自分がいる3RWatopiaFlatRace3Laps30.3kmコースWATOPIAFLAT出場者は220人程スタート後のインフレはそれ程でもなく、50人位の集団を形成それでも、なかなかペースが落ちず6分で千切れる10人~15人でパックを再形成いつもなら、少し休めば引けるのにL4でも辛いスプリント勝負に出る1人カッ飛んでって、追いつけず終了やっぱ、今日も休むべきだった今日のZWIFT1月19日

    板前けん

    板前けん 40歳からのパワトレ

  • 入院生活13日目

    暇人生活13日目。今日は、本来ならニューイヤーバンドフェスティバルに演奏者として参加の予定でしたが。。。。こういう事情ですから。。。。  外出許可を得たうえで…

    ゴルフパパ

    ゴルフと自転車競技

  • 【3日目】ロトルアMTB合宿

    さて、更新間隔が空きまくってますが、ロトルアMTB合宿の3日目です。この日は、ロトルアで一番標高の高い場所を目指してトレイルを繋ぎます。まずは朝ごはん。前日夜…

    ちあきぃ

    ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

  • デーゲンコルプのインタビュー(2)

    昨日の続きです。ジョン・デーゲンコルプのインタビュー。*CM: 18年のことはこの辺で。19年の世界戦コースについて聞かせてよ。デ: (ニコニコしながら)気に入ったね。現地を是非とも見に行きたいところだよ。プロフィールを見たけど正確にはわからないからね。最終週が実際にどのぐらいハードなのかは見なくちゃならないね。CM: コースを見に行く予定はあるの?デ: はっきりした計画はないけど、見に行きたいね。CM: ...

  • 今日はセンター試験ですね

    おはようございます やっと太陽が上に来て 温かくなって来ましたが 朝ポタの時にはまだまだ 寒かっ...

    Buddy A

    自転車乗りの相棒として、世界で1台だけの愛車を

  • ネタなのか?ガチなのか???

    ママチャリ,DAHON visc,MTB,ヒルクライム,SUGO,エンデューロ,改造,自転車,西多賀,nisitaga,ロードスター,NB,FULL KIDz

    Nishitaga Hp Cycling Team

    Nishitaga Hp Cycling Team

  • 筋肉痛に学ぶランニング (2)ー抜重

    1月はひたすら筋肉痛と戦ってます!! (笑) 1日でほぼ回復して、また筋肉痛の繰り返しですが… ランニング終わると汗流して、晩御飯。 食後にビタミンB2+ホエイプロテイン。 そして、15分以内に格闘家に絞め落とされる様に寝て… と言うかオー...

    たてやん

    カレラとカンパでやってます!

  • 佳作

    息子が学校から持って帰ってきましたポスター制作でクラスで2名がもらったようです。ただ、本人はポスターなんか書いた記憶ないと言い張ってます何書いたんだろ

    貧脚マン

    貧脚日記

  • ポジション記録会。

    チームでポジション記録会をしました。ポジションというか、写真のような関節可動域、角度など。画像とLEOMO Type-Rを併用。データはゆっくり解析してみます。スロー動画を見て気づいたのは、引き足フェーズへの移行の違い。ペダルが下死点に達してから、大腿が上方向に動く

    MIK

    こどもと一緒にロードバイク(自転車・小学生編)

  • ロードバイクスキルアップトレーニング Kindle版登場!

    ついに出ました、Kindle版!書籍版は手に入りづらくなってプレミアついてますが、これなら端末さえあればどこでも見ながらトレーニングできますよ!僕も買いました。

    MIK

    こどもと一緒にロードバイク(自転車・小学生編)

  • 長い長い7日間

    テレビによれば大人は刺激がないから時間の流れが速いらしい。 この仕事は毎日毎日違うしかなりハード。 今日は朝からかなり体感的に厳しくトレーニングは無し。 きっつい時は仕事していたらあるもの。 今週がそれ。 月曜ローラー 火曜ローラー 水曜レスト 木曜ローラー 金曜レスト 予...

    カレラ

    山に魅せられて

  • ブログが移ります。↓ https://ogitti.hatenadiary.com

    おぎっち

    おぎっち

  • デーゲンコルプのインタビュー(1)

    ダウン・アンダーも始まり、なんだかんだ言ってもやっぱりサガン、強いですねぇ。ま、総合はCCCのニュージーランド人みたいだけど。というわけで、今日は rsn ではなく、cyclingmagazine.de に出ていたデーゲンコルプのインタビュー。拙ブログとしては2010年、U23時代から追いかけていた選手。当時デーゲンコルプの名前を知っていたのは浅田さんと俺ぐらいだろうと 笑)そんなデーゲもどんどん有名になりミラノ~サンレモとパリ~...

  • メンテ大事!

    リムブレーキって摩擦で止まるってご存知ですよね!? ブレーキシューとリムが擦れてじわぁっと止まる ブレーキシューって金属じゃないリムは金属どっち固い!?って言…

    ディライト

    ディライト店長奮闘記

  • お次は入場曲&メイン曲をご紹介

    ママチャリ,DAHON visc,MTB,ヒルクライム,SUGO,エンデューロ,改造,自転車,西多賀,nisitaga,ロードスター,NB,FULL KIDz

    Nishitaga Hp Cycling Team

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  • Concept2 Bike ERGとPower Tao P1 Pedal

    木曜朝、前日のZWIFTの疲れがぬけないので、予定していたL4のローラートレーニングは中止して、Concept2がローラー台でのトレーニングの代わりになるか、試してみた。まずは、出力、これは以前からなのだけど、やはりConcept2は出力が低くでる。トレーニングする分には差を把

    MIK

    こどもと一緒にロードバイク(自転車・小学生編)

  • 1/17 ロラトレ60分 100rpm2'×5 110rpm×5r=1' たまには技術練

    今日は繋ぎの日。  明日はローラーでバイクのポイント練なので、ローラーを回す。ただ、回しているだけも暇なので、ケイデンス練を入れる。パワーペダリング派の自分に…

    クレーム処理が仕事です

    クレーム処理係のトライアスロントレーニング日報

  • 退場曲あたりからご紹介

    ママチャリ,DAHON visc,MTB,ヒルクライム,SUGO,エンデューロ,改造,自転車,西多賀,nisitaga,ロードスター,NB,FULL KIDz

    Nishitaga Hp Cycling Team

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  • 脂肪でセルフ暖房424C

    今日も懲りずに脂肪燃焼。総計60分回して、424kcal消費。は良いんだけど、しょっぱなにパワースパイクみたいなのが出てるね。最初だけだから対策しようがあるけど、PowerTap G3ハブではありえない事だけに、4iiiiの信頼性が疑われる。にほんブログ村

    肥満のオッサン

    肥満のオッサンが健康になるまで。

  • 今日のロングライド 1月17日

    144km7時間4分TSS376CTL81.9体重54kgベース作りのロングライド基本的な体力が備わっていなけいと、どれだけインターバルトレーニングをしても、思うような効果が出ないと板前は身を持って体験しておりますま〜、個人差はあるでしょうがなので、ロングライド出発前にトースト2枚、卵焼き2個、菓子パン1個、リンゴ3切、牛乳1杯でカロリーを充電。昨日の夜も目いっぱい食べたのでOK!軽い体幹トレーニングで、胸筋、臀筋、腹筋に刺激を入れてガニ股O脚矯正ストレッチを行いますフォームを安定させるうえでも大事なロングライド今日はこんなコース獲得標高:2513m今日も意識は①体幹を安定させて、股関節から入力する②末端の手首と足首はリラックス狙う強度はL3のテンポ走ローラー台だと、どうしてもパワーを出す為に踏むペダリングにな...今日のロングライド1月17日

    板前けん

    板前けん 40歳からのパワトレ

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