自転車走行記録・走行日記ブログ村 新着記事

TrainerRoad 314 Specialty : Elwell +2 (VO2 Max 7.9)

本日は1時間15分でTSSが101、FTPの105%(250w/4.66倍)で7分x2、108%(257w/4.79倍)で5分x2、115%(274w/5.10倍)で3分x2、121%(288w/5.36倍)で2分x2のVO2 Max🔥 4

SWK623

SWK623 - Train smart, Ride hard!

今年も種蒔きからスタート！

今年も夏野菜の種蒔きをしました！仕事が終わってから、サッサッと作業です。使う分のポットを準備して、土を入れます。種を蒔いて、土を被せたら完了～。水やりして、昨年作った「育苗棚」に入れて、苗まで育てます！にほんブログ村...

おたっち。

おたっち。日記

このブログについて、概略と追加記載202403

43歳で地方公務員を退職、民間企業へ再就職するも、1年で専業個人投資家へ。公務員生活、民間企業での生活。今回は自己紹介の2024年3月現在の更新版です。これを読めば私のことがほぼ分かります。

元・地方公務員

公務員、早期退職（43歳のアーリーリタイア生活）

【ネスカフェ バリスタ】水漏れ修理。超簡単、格安

KK

（仮）古里ニイガタに住む（旧・タイ東北部・中央イサーンに住む）

別府の海沿いポタ

4月17日（水）午後から別府の町をポタポタしてきた。まずは別府駅の油屋熊八像にご挨拶。さんふらわあターミナルに大阪行きの船が停泊してます。近くで見るとデカいな〜。その隣には宇和島行きの船があったけど、さんふらわあを見た後だと小さく見えるね。桟橋にイギリス国旗

ぴぃすけ

四季彩ペダル

4/18・落ち込みチャンピオンズ・リーグ😓

昨日、今日と応援していたバルセロナ、マンチェスター・シティ、アーセナルがことごとく負ける😓 2日連続の悪夢にバロンも空気清浄機でがっくし😿

ぼうずっくり

ジョギングぶらぶらせんべろ道中日記

葛飾区1周ライドしてきました

こんにちは 4/14(日)の午後から葛飾区1周ライドをしてきました。葛飾区で4区目となります。 過去記事の参照が面倒になってきたので、カテゴリーを作りました。 → シリーズ物＞東京都23区1周 スタートは荒サイ左岸の東京拘置所付近に設定し

しげ

ロードバイク好きの独り言

自転車関東遠征8日目〜茨城県つくば市②〜

お疲れ様でございます。お世話になった方の家で一泊しました。※この日も泊まりました。この日は、発達障害当事者向け日頃のモヤモヤを発散する会in茨城開催の日。。始…

はせやん

はせやん@自転車日本縦断旅シーズン③

クロモリロードのハンドルを考えてみた

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 私が大好きなバンドのベーシストが亡くなったそうです。 the GazettEのれいたさん。憧れてたベーシストの一人です。 昔グラスルーツのれいたさんモデルを購入し弾いてた時期がありました。 Cassisが今でも好きでちょいちょい聴いてます。 10代の頃から聞いていたので、ニュースを見た瞬間驚きました… 心からご冥福をお祈りいたします。 さて、先日120kmを走りきり本格的にロードバイクへ改造することが決まったクロモリフレーム。いや、本来はロードバイクなのに無理やりTTスタイルで組んでるだけなんですけど。 昨日書いた記事でこのスタイルで運用するデ…

文鳥

文鳥のCycling Life

■

12．写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 沖縄県⑪ 大神島 宮古島市-3 ◎大神島-1 「神々が住む島」と聞き1998年に渡った彼は、この島全体が非常に気に入り2016年にも私を連れて再訪した。 ちなみに、2020年には家族を連れて訪れている。 《 大神漁港 》-1 1998.02.24 大神漁港に停泊する島尻港と大神島を結ぶ「ニューかりゆす」…宮古島市平良大神 2016.02.28 大神漁港に停泊中の「スマヌかりゆす」…宮古島市平良大神 …

Mont Blanc

「行った、銀輪走(走った)、見た、知った」……そして残った

イヤホン買い替え

先日書いたように、SonyのLinkbuds イヤホンのバッテリーが終わりました(;´Д｀)ケースサイズがとても小さくて、気に入っていたんですけどね。Linkbudsの欠点としては、、、ノイズキャンセリング機能も無いのに、バッテリー持続時間が短かった事。なので、次はバッテリー持続時間の長いのが良いなと思っていたところに、丁度Ankerの新製品が出ました。Anker Soundcore P40i という製品です。（自称の）再生時間が凄いんです。ノイ...

hobby-rider

ホビーライダーのポタポタ日記

4-34. 途中の道の駅の休憩室は24時間だった

2024年4月16日（火）曇り時々晴れ 道の駅竜北の休憩室、昨日の夜遅くに2人ぐらいいたが、深夜に別の人が来たようで、畳のベンチに寝袋で寝ていた。自分は自転車の横の座敷にマットと寝袋と枕で寝た。 こ

wata3

ちゃりログ

ゆめしま海道 岩城島

ゆめしま海道の岩城島からまわることにしましたしまなみ海道の生口島からフェリーで渡って来てこの小漕港から走り始めました。「おこぎ」と読むんだそうです。島を周っていると上の様なお地蔵さんが所々に有るのに気が付きました。向こうの方に朝、下を通過した多々羅大橋が

だいちゃん

ランドナー補完計画

秩父の桜を舐めていたかも。 美の山公園ー秩父神社ー食堂バリー

2024年4月16日（月） さすが3日連続で自転車は。。。。というより風景と花が有る処は少々遠い。日曜日の夜に桜が有る場所をググる。。。。栃木、茨城。。。自動…

ume3

自転車に乗って全てを忘れてしまえ！

時は移ろい

琵琶湖絶景スポットの一つである白髭神社の ”湖面に立つ鳥居” が、以前の様に間近で 見られなくなった様だ。 それは神社側から国道（R161）を渡って湖側に行く人を規制するための防護柵が設けられたためで、これにより今まで湖際に僅かにあったスペースにも立ち入れなくなり、仮に湖側から件の絶景を眺めようとすれば、狭い路側帯に身を置くしかなくこれは非常に危険な行為となる。 ”ビワイチ” をしたローディーなら良く解ると思うが、高島から小松にかけての湖岸を 走る5kmほどは、ビワイチルートの中で一番身の危険を感じる所で、小生などは直近を高速（7～80km/hr）で走り抜ける車に怯えながら、60cmほどしかな…

yoshijiji

風を道連れに☆あるボッチローディーの独り言☆

女神が微笑むビーナスライン蓼科＆霧ヶ峰エリアからの絶景

4月10日（水）は県外遠征で今年初の長野へ。向かった先は定番のビーナスライン。ビーナスラインの絶景エリアは大きく分けて蓼科・霧ヶ峰・美ヶ原の3エリア。その内、この時期に通行可能な蓼科・霧ヶ峰エリア（美ヶ原エリアは冬季通行止中）を楽しむ事が今回の目的。ビーナスラインの蓼科エリアを走るのは2020年3月3日以来の事。その時は早朝は極寒で指先が死んだが、1か月以上遅いのに加えて暖冬の今年はそこまで極寒ではないと思...

TAKA

伊豆の中年チャリダー

【あましんスタジアム外周10㎞≒54分（5:25/㎞）】

あましんスタジアム外周15:30～天候：晴れ気温：21℃～微風5:46/㎞ペースからスタート、中々ペースが上がらなかったが5㎞を過ぎてから少しづつビルドアップ。ラストは4:32/㎞まで上げてAv:5:25/㎞≒10㎞で終了した。最近、調子が良くなかったけれど、右脚の違和感はあるものの前傾姿勢がとれた走りができた。ぼちぼち、故障しないようにやりましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝16日…帰宅後に公民館の草払いSWIM:1,100m1,000mプルビルドアップ≒18分25秒終了時の体重：63.7㎏体脂肪率：15.6%Min:42bpm17日...同窓会打合せRUN：10.1㎞≒54分30秒（5:25/㎞）終了時の体重：63.7㎏体脂肪率：15.8%Min:44bpm【あましんスタジアム外周10㎞≒54分（5:25/㎞）】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

千葉県成田市にある麻賀多神社へ行ってきました。

日月神示で有名な   麻賀多神社へ 行ってきました。 入り口 社殿 社殿の裏側にある 天日津久神社 日月神示とは 日本の 予言書らしいです Wikipedia の  日月神示  ←どうぞ 天日津久神社 もう一つ有名なのが樹齢千三百有余年の御神木(大杉) 東日本一の大杉 残念なのが...

DancyUnicorn

Go Selfish!!

いのまる 宇都宮市 【いのまる流】

みそチャーシューメン  なるほどいのまる流 この日はふと思い出してこちらへ いのまる＠宇都宮市  改装工事後はメニュー表など撮影禁止になってましたが お値段か…

どけんや＠マン

タンメンで溺れる男

続・ 北杜市、桜巡りライド

さて、13日（土）、北杜市の桜巡りライドに行ってきたんですが、 その続きです。 長坂牛池 清春芸術村で、粋な建物と桜と南アルプスの絶景を堪能した我々の次の目的地は？ そう、ShimaQ観光といえば、“水たまり”、湖、池ですよ。 ってんで、眞

ShimaQ

ShimaQの今日この頃

雑草が一気に！！

今日もポカポカを通り越して、暑いっ！このところ、秋が短いのと同じで、冬から、ちょこっと春で、もう夏になっちゃうんですかね～。まあ、そんな事なので、庭の雑草が．．．あっと言う間に伸びちゃってます！そんな訳で、昼休みに草取りしてます。もうね、10分でも15分でも良いから、出来るときにやっておかないと、ドンドン伸びちゃうし、週末にまとめて草取りはイヤですからね～。...

おたっち。

おたっち。日記

週の折り返し水曜日の仕事後に30キロ

もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう！今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ～でわまた👋

かっちゃん

スキー万歳かっちゃんのブログ

レーザー治療の後、市役所へ行った

レーザー治療の後、市役所へ行った     黄砂の影響か？視界がもうひとつですね  それにスマホによるズーム撮影なので、スッキリした画像にはなりまへん   スマ…

おおさかまさひろ

おおさかまさひろのブログ

ラスト・ナイツ

紀里谷君がハリウッド進出と言われた”忠臣蔵”の焼き直し版。    ビジュアル面では相当な頑張りを感じ、日本人監督が撮ったんじゃない様にも見えますが、極平均的な…

nakdebu

Sound@Cinema

セブン銀行ATMでお札入れるところに小銭を落としてしまった！！時の対処法

ATMでお札を入金したら、お札を入れるところに小銭を落としてしまった！！！という方、いらっしゃいませんか。 あ

みく坊

はんぶんずっこ2

4.17・バルサ😓

ぼうずっくり

ジョギングぶらぶらせんべろ道中日記

怒涛の定植と種まき

ようやく桜が咲いたので、お花見もせずに農作業を頑張る。2月に播いたスターチス、ネモフィラを表庭に定植。発芽後四つ葉以上になったマリーゴールドとアスターもプランターやポットにひとつづつ定植。ビニールハウス内で育苗する予定。育苗器が3つ空いたので、次々と種まき。左からバジル、千日紅白、千日紅赤、ペチュニアピンク、ペチュニア赤、ペチュニア紫、ペチュニア赤白左からモロッコインゲン2列、オクラ、キュウリ、長オクラ2列、インゲン2列百日草2列、サルビア青2列、キュウリ、サルビア赤2列温度設定24℃±4℃で発芽を促すつもり。合計150ポットを種まき、定植したらさすがに疲れた。怒涛の定植と種まき

momonger

逆風に抗して we are running against the wind.♪

車のスパークプラグをイリジウムプラグに自分で交換してみた

こんにちは カローラツーリングのスパークプラグを自分で交換してみました。自分で交換する事で少なからずリスク（トラブル等）が発生すると思いますので、実施する場合は各個人で判断してください。※自分で交換する事をおすすめする意図は余り（汗）有りま

しげ

ロードバイク好きの独り言

カツオブシムシ！？

網戸に 小さい 甲虫発見！ん！ カツオブシムシ！！ パット見 テントウムシの小さいの ですが こいつは 衣類の害虫です。※ 衣類を食べるのは 幼虫ですが・・・ とにかく 親は見つけ次第 ひねりつぶすべし！ 成虫は 花の花粉や蜜を食べて・・・ 人間の衣服に

TAKOぼん

銀輪旅人 イーハトーブの風

レンゲ畑【Leica M8.2】

Leica8.2・Summaron 28mmLeica8.2・Summaron 28mmLeica8.2・Summaron 28mm

ノン

Nottoco

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12．写真に残る港湾、船舶など(※市町村名は2024年1月現在) 港湾については利用した所が殆どですが、たまたま通り道にあった港湾も含めてあります。 なお、船舶は実際に利用したものです。 [24] 沖縄県⑪ 宮古島-2 宮古島市-2 《 島尻漁港 》 大神島行の定期船について、1998年に乗った時は船に乗って通う児童・生徒と先生が和気あいあいと賑やかだったが、2016年には閉校となっていたため、かつてを知る彼と私は非常に寂しかった。 1998.02.24 島尻港に停泊する大神島を結ぶ「ニューかりゆす」…宮古島市平良島尻 1998.02.24 大神島を結ぶ「ニューかりゆす」に積載された私(右手奥…

Mont Blanc

「行った、銀輪走(走った)、見た、知った」……そして残った

平松食堂 宇都宮市 『安旨食堂』

回鍋肉定食  安いのに旨くてありがたい この日はこちらへ 平松食堂＠宇都宮市  タイミングよく空いてました  相変わらず店内ピカピカで気持ち良い メニュー  …

どけんや＠マン

タンメンで溺れる男

自転車関東遠征7日目〜茨城県つくば市〜

少しずつ更新追いつきます！土浦市の霞ヶ浦総合公園からおはようございます🌞安定の東屋。自転車にスタンドがないもんで立てかけるスペースが欲しい。朝からジョイフル。…

はせやん

はせやん@自転車日本縦断旅シーズン③

4-33. 12時台スタート、12時台終了

2024年4月15日（月）雨 朝から雨が降っている。 道の駅うき は 9:00営業開始だが、6時ごろから人の出入りが始まった。 野菜、果物などの商品陳列に来ている様だ。 6時頃にテントを片付ける

wata3

ちゃりログ

ニリンソウ観賞＠三輪の森

三輪の森ビジターセンター＠町田 の近くにニリンソウの群生地があります。何円も前から良い良いと言われて来たので、グラベルバイクで行ってきました。確かに凄い(;^_^A一面のニリンソウです。先に進んでもニリンソウ。これは凄い。近くにこんな場所があったとはね。お弁当持って行くと良いかもしれません。にほんブログ村...

hobby-rider

ホビーライダーのポタポタ日記

関東遠征自転車旅6日目〜茨城県牛久市〜

にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村  ブログ村登録してます！  ポチっとよろしくお願いします🙇‍♂️千葉県柏市道の駅しょうなんからおはようござ…

はせやん

はせやん@自転車日本縦断旅シーズン③

慶大2年塩貝健人がJ初ゴール 横浜F・マリノスは追いつかれ無念のドロー

＜J1：横浜F・マリノス2－2湘南ベルマーレ＞◇第8節◇4月13日◇日産スタジアム3日前のガンバ大阪戦で鮮烈なJデビューを飾った慶應大2年の塩貝健人が、中2日の湘南ベルマーレ戦にJ初先発を果たし、なんとJ初ゴールを決めた(^o^)今日は湘南戦アウエーゴール裏中2日で4日後にはACL準決勝の蔚山戦を控えた横浜は、アンカーに榊原彗悟を起用するなどメンバーを大幅に変更。序盤から劣勢となったが、前半21分、水沼宏太が粘ってエンドラインぎりぎりから折り返し、初先発に抜擢された塩貝が中央で右足で合わせて先制。見事な初ゴールにスタンドは一気に沸き上がった。さらに塩貝は31分、水沼のパスを受け、相手DF2人にはさまれながらも右足シュート。これは正面ではじき返され、こぼれ球を再び狙ったが枠を越え2点目はならず。しかし、この...慶大2年塩貝健人がJ初ゴール横浜F・マリノスは追いつかれ無念のドロー

境川のmasa

お父さんのマリポタ日記

ゆめしま海道

2024年2月24日 前夜は車中泊で美味しいお酒をよばれてぽてちんと寝ました。コンビニで売っていた広島の地酒のカップ酒です♪朝、起きるとすみれになっていました。(#^^#)生口島で車中泊しました。ここは、しまなみ海道の生口島です。生口島からフェリーでゆめしま海道に渡る

だいちゃん

ランドナー補完計画

ブリヂストンのクロモリ新車ライド

おはようございます。牛田です。 昨日、お世話になっている自転車屋こと埼玉県朝霞市にある「ふえきサイクル」にいってきました。 一昨年、結婚の報告をした際、これま…

team Donicci

土日活動するロードバイクコミュニティ team Donicci

今年初の工場監査

今日は昼から今年初の工場監査対応でした。 と言っても、食品メーカーの監査なので、 自分からしてみれば、監査というよりも、 品質に関する相談会に近い感覚。 もう5年くらい来てもらっているので、 大手の

kattsumy

かっつみーのゆるゆる日記

2024春 桜めぐり ②

4月13日（土）の続きです。 ちょっと遅めの桜見物ってことでご近所ライド。船橋の海老川沿いで不覚にも自転車を倒してしまい、痛恨のブラックジャック傷をフレームに。。。 かなりのダメージですが、どうにもなりませんので、あきらめるより仕方がありません。以後気を付けましょう。 幕張から千葉市、R51で加曾利貝塚へと走りましたが、まだ時間的には大丈夫そうなので、そこから川村美術館へと向かいました。 ちょっと天気...

Tomy

ちばらぎロード

かきしま海道 江田島 続編

江田島サイクリングの続きです。坂を下ってカキの養殖している所に出ました。ここ江田島は牡蠣の養殖が非常に盛んで島のあちこちで見ることができました。牡蠣を運ぶベルトコンベヤー↑きれいな海水で小さなお魚がたくさん居ました。江田島のあちらこちらでホタテの殻をもの

だいちゃん

ランドナー補完計画

火曜日の夜にzwift 30キロ

先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…

かっちゃん

スキー万歳かっちゃんのブログ

クロモリフレームをTTバイク化して感じたこと

ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 先日のライドの筋肉痛がだいぶマシになってきました。 とはいえまだ節々が痛くて回復が遅れてます。整体行く時間が欲しい。 週末鍼治療の予約は取ってますが、セルフケアだけじゃかなりしんどいですね… ひとまず自宅でストレッチを行ってますが効果があるのやら。 一度ちゃんとストレッチとかもプロから指導を受けてみたいと思う今日この頃です。 さて、最近完成したばかりのTTスタイルのハンドルを取り付けて組み上げたクロモリロード。 アブソリュートのOrangeBug。通称蜜柑号。 細身のクロモリフレームにカーボンフォーク。ステムとシートポストがカーボン。サドルとハ…

文鳥

文鳥のCycling Life

TrainerRoad 313 Specialty : Philippe (VO2 Max 7.5)

本日は1時間15分でTSSが98、FTPの90〜139％(214〜331w/3.93〜6.08倍)を3分x3を4セットのVO2 Max🔥 125％(298w/5.48倍)で1分からFTPより上の3分がキツかった🤣心肺はキッチリ追い込めました

SWK623

SWK623 - Train smart, Ride hard!

長良川鉄道の桜ポタリング

4/13(土)はついに快晴の予報でも名古屋近辺の桜は終わっていたので少し山の方、長良川鉄道沿いを走りました。4/13(土) 7:17 木尾駅(こんのえき)不思議な読みの駅からスタートがんばって早起きをして、始発に乗ってます。これまで見たことない、新しい列車が来ました｡(｡'-')

たっしー

海へ♪

火曜日仕事後に33キロ

皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ～でわ👋…

かっちゃん

スキー万歳かっちゃんのブログ

北杜市、桜巡りライド

今年は、ウチから自走で行ける範囲での、桜の大花見ツアーはしませんでした。 その代わり、っちゅやぁなんですが、2年前に行った北杜市の桜ツアー をもう一度！って感じで、Viaggio Cycling Club の仲間に声かけたら、おがすむさんが

ShimaQ

ShimaQの今日この頃

本日のインスタ『コーヒーハウス はからずも 』

明日、eo光のネットワーク機器交換工事があるので部屋の中を片付けておかねば･･･ってことでパソコンデスクを仮移動して床に溜まったホコリを取り除いたり、せっかくなのでLAN、USB、電話などのケーブル取り回しをやり直ししていたが暑かった。 一通り、片付いたのでお馴染みの『コーヒーハウス はからずも』で一息入れることにしました。 View this post on Instagram A post shared by 山本 秀己 (@rider_hide) 暑かったのでまずは「急冷極深アイスコーヒー」と「金柑サンデー」でクールダウンし、落ち着いたところで「ホットコーヒー」と「マフィン」でまったりさ…

Hide

Rider Hide の No Guts, No Glory

かごの屋と生駒山とウォーキング

かごの屋と生駒山とウォーキング    今日は40代の次男が元気になった母へランチをご馳走したいとかごの屋へ行きました  写真はありませんが、あれこれと和んだ時…

おおさかまさひろ

おおさかまさひろのブログ