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 | - 08/06/28 18:40今日の「のびしろ」約10m
- 雨がぽつぽつと落ちていましたが、路面が濡れるほどでもなく、雨レーダーでもこれといった雨雲はないので、実走に出かけました。酒サイ~足柄広域農道（北）~地蔵堂~矢倉沢...
- 行け！おやじライダー
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| - 08/06/25 20:45そうだ、箱根行こう！
- 有給休暇をとりました。久しぶり。土日でもせいぜい3時間ぐらいしか乗ってないので、今日は「長く」乗りたいなーと思いました。天気もなんとか持ちそうです。では、行き先...
- 行け！おやじライダー
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| - 08/06/17 21:29少し休んでリフレッシュ
- 富士山ヒルクライム3発が終わり、自分的には今年前半の目標達成。続けてきた朝トレも少し手を抜いて、リフレッシュしようっ！・・・と思っていたのですが、習慣とは恐ろし...
- 行け！おやじライダー
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| - 08/06/11 20:39週の半ばはミディアム走
- 「長時間のミディアム走：最後の10分間はAT値の心拍数で追い込む」おやじのバイブル、今中大介さんの「100日ヒルクライムとレーンング※」の大会直前の水曜日のメニューで...
- 行け！おやじライダー
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 | - 08/06/09 00:12鶴見辰吾さんのスペシャルトークショー
- トレックコンセプトストア・ベックスイソヤ成城 今日は、世田谷通り沿いにオープンした、BICYCLE SHOP ベックスイソヤ成城 （世田谷区喜多見７）にやってきました。 お目当...
- 世田谷砧四丁目の住民 『 幸せを呼ぶ 東京写真日記 』
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 | - 08/06/08 16:08亀岡・二料の快適コース
- 昨晩から今朝方にかけて雨降りで路面びしょびしょ。 せっかく早起きして天気予報見て...
- ロードバイク茄子日記
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 | - 08/06/07 09:34バイク…通勤トレーニング
- 080607 Tokyo Tower posted by (C)Junya今日は土曜出勤です。梅雨の晴れ間でもあるので、もちろん自転車で通勤しました。いつものルートを走りました。ちょっとクルマが多...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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| - 08/06/05 23:10バイク＆スイム…雨が降る前に
- 080604 桂花 太肉麺 posted by (C)Junya昨日の夕方、新宿を通りかかった際、無性に 桂花 の太肉麺（ターローメン）を食べたくなり、相当久しぶりに食べました。うまかった...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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 | - 08/06/03 22:07こんな昼食でいいのか？
- 朝だベー！ ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノおはようございます。今日は先週一週間の昼食を papaさ〜んチェック！日曜日 ○ちゃんごぼ天うどん 約４０９カロリー写真撮れなかった...
- サイクル自主トレ日記
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| - 08/06/03 11:27バイク…今日は長女の運動会
- 080601Tamagawa posted by (C)Junya昨日の運動会が雨天順延になりました。本当は早朝にバイクに乗ろうと思っていたのですが、昨夜のランニングで思いのほか疲れてしまい起...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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| - 08/05/29 21:42明日は定期健康診断
- 明日は、会社の定期健康診断。2004年の診断でD判定がついたのが、自転車に乗りはじめたきっかけ。メタボを目指している人を「脱メタボリスト」とでも呼びましょうか。全国...
- 行け！おやじライダー
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| - 08/05/28 16:29バイク＆スイム…好天は今日までらしい
- 080528TsurumigawaGenryu posted by (C)Junya今日も暑い日になりそうです 明け方は少し曇っていたので、かえってひんやりした寒さもあまりなく、最初から半袖ジャージで問...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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| - 08/05/28 16:29バイク＆スイム…今日も快晴！
- 080527Yotsuyabashi5:39AM posted by (C)Junya今週のトレーニングが始まりました。いつもどおり、バイクとスイムからです。昨日はとても暑い1日でしたが、今日も快晴で暑く...
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| - 08/05/26 10:43バイク…大垂水峠〜相模湖〜綱子〜道志みち〜宮ヶ瀬
- 080524Sagamiko5:36AM posted by (C)Junya今日は長男を親子体操教室に連れて行く約束なので、午前8時過ぎには自宅に帰る必要があります。よって、午前3時半起床、4時過ぎ出...
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| - 08/05/26 05:06さあて、Mt.富士ヒルクライムまで一週間！
- 来週の日曜は、いよいよMt.富士ヒルクライム。年間の自転車イベントの中でも最上位クラスで楽しめる大会です。今更ジタバタしてもしょうがない。ヒルクライム／耐久レース...
- 行け！おやじライダー
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| - 08/05/24 20:46TOJ富士山ステージ後、あざみライン試走
- 昨日のTOJ富士山ステージ、シャトルバスで下山したらすでに表彰式は終わっていました。ありゃりゃ。会場はもうお片づけモード。選手は宿泊先に直行したのでしょう。あざみ...
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 | - 08/05/24 14:50サイクリングレース
- 美濃ステージ
- 気功日之本元極の真実 by 山本ダリア
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| - 08/05/22 10:24バイク＆スイム…そのまま通勤して131km
- 080521Tamagawa04:34AM posted by (C)Junya昨日の朝は悪天候で自転車に乗れなかった分、今日は早起きして多めに乗ることにしました。一応、午前3時に起きて、3時半から乗り...
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 | - 08/05/18 22:05クローバー
- 今日は新しいジャージを着て峠に と思っていたのですが、寝坊。...
- EC's 1885 Cycling blog
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| - 08/05/18 21:54バイク（宮ヶ瀬→大垂水峠・146km）＆ラン（23km）
- 080517TamaNewTownDori02 posted by (C)Junya今日のバイクはアクアタマ練習に参加しました。鶴川駅東口で大村くんと待ち合わせて、鶴川街道で集合場所の多摩川原橋へ→関戸...
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| - 08/05/17 17:50Mt.富士ヒルクライムまで2週間
- いよいよ近づいてきました。Mt.富士HC！ヒルクライムにはやはり坂練習でしょう、ということで今日は松田山へ。スバルラインよりは勾配がキツいから、ここを上っておけば、...
- 行け！おやじライダー
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 | - 08/05/17 00:22過ぎたるは及ばざるがごとし
- 北京オリンピックまであと３ヶ月をきりました。
- サイクルロード 〜自転車という道
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 | - 08/05/16 12:50ナルシマ八王子E-Dへ行ってみよう〜
- 今週末よりツアーオブジャパンがスタート致します。先日E-Dにて公式パンフレットをゲットして来ましたよ。運が良ければ未だ有るかもしれませんので興味の有る方は覗いて見...
- ご苦労さまです！業務外連絡です。
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| - 08/05/10 14:22ローラー練習／ツールド熊野2st 新城優勝！
- 朝から雨なので、ガレージでローラー練習。GW中、回線がなかったので聴けずに溜まっていた「くりらじ」の自転車番組を一気に聴く。http://cycling.c-radio.net/ふむふむ、...
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| - 08/05/10 04:48新コース／逆回り
- 小田原カントリーゴルフ場へ上る新コース，今朝は逆回り（半時計回り）を試しました。三廻部の三叉路から、ググッと上り、その後やや緩くなり、徐々に高度を上げてゴルフ場...
- 行け！おやじライダー
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| - 08/05/09 15:11バイク＆スイム…GWボケ？
- 080509OneKansen01 posted by (C)Junyaなんだか、GWですっかり生活のリズムが狂った気がする。朝起きるのがつらいです。特に今朝は、昨夜の夜更かしがかなりこたえてます。...
- Junya's Triathlog - Road to Kona
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| - 08/05/08 22:19新トレーニングコース開拓
- 出勤前の朝トレで10分ぐらいの上りをやりたいとき、これまでは湯の沢一番坂を使ってきたけど、もうちょいバリエーションが欲しいなぁ・・・と新コースの開拓にトライ。今朝...
- 行け！おやじライダー
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| - 08/05/07 06:32多摩福祉センターへ 10km++
- おはようございます 水なしです多摩市の方へ チャリで行ってきます多摩総合精神保健福祉センター 東京都福祉保健局ここへ 行きますそのついでにあちこち また 自転車...
- クロスバイク 水なし++
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| - 08/05/06 11:00GW帰省トレ3
- おはようございます。今朝は見事な快晴！素晴らしい青空が広がっていました。気温は低めで，ひんやりとした中、GW帰省の最終日の朝トレは「坂」を求めて出走。しかし、今住...
- 行け！おやじライダー
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 | - 08/05/06 00:43田園調布駅−立川（多摩川河川敷）
- とりあえず多摩川河川敷に。。。今日は、曇り時々晴れで気温２０℃。結婚式の酒が残っているのか、朝からダルダル走りに行こうと思い朝食の用意をしていると、Ｙ君からの...
- あきらのページ見るって事は暇しとんの？ブログ
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| - 08/05/06 00:43【ロードバイク】多摩川競艇まで
- 今日は、登戸を抜けて、多摩川競艇まで！天気は、曇りのち晴れで気温は、１５℃Ｙ君と久しぶりの走り。１３時に登戸付近にある、「多摩水道橋」で待ち合わせ。ここから、...
- あきらのページ見るって事は暇しとんの？ブログ
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| - 08/05/06 00:43【ロードバイク】羽田 鳥にポップコーン
- 今日は、鳥に餌を！天気は、曇り時々晴れで気温は、１８℃。先週、羽田空港入り口の羽田大鳥居で渡り鳥がいっぱい居た。ポップコーン持って行けば、半端じゃないくらいの...
- あきらのページ見るって事は暇しとんの？ブログ
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参加方法
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